Рецепт приготовления курицы с базиликом и чесноком

Данный способ приготовления мяса превосходно подходит для соблюдения диетического питания. Ведь в ста граммах такого продукта содержится всего 110 калорий. Приготовленное филе в остывшем виде не разваливается и нарезается кусочками, как копченое мясо. Это превосходный вид перекуса, который, возможно, положить с собой на работу.

Приготовление филе с чесноком и базиликом, придают блюду особую изюминку. Мясо после выпекания выходит очень сочным и ароматным. Это полезнейшая часть у курицы, которая также богата минералами, а также витаминами B и A. Это отличный источник белка, который с легкостью усваивается организмом.

Самый вкусный рецепт куриного мяса с базиликом и чесноком

By admin,

Подготовка: 10 минут
Приготовление: 30 минут
Всего времени: 40 минут

Ингредиенты для приготовления куриного мяса с базиликом и чесноком:

Три куриных филе
Базилик
Чеснок
Приправы
Оливковое масло
Фольга

Инструкции:

Шаг 1.Для начала мясо необходимо обмыть и очистить от пленочек.

Шаг 2.Затем подготовить нарубленный базилик. В рецепте используется замороженный базилик, перемешанный с оливковым маслом.

Шаг 3. Далее, очищаем пять долек чеснока. Раздавить их для запаха и мелко нарубить.

Шаг 4. Натереть филе маслом, базиликом и чесноком, присыпать приправами для мяса. Дать постоять в холодильнике под пленкой два часа.

Шаг 5. Затем разогреваем духовку на 120 градусов.

Шаг 6. Филе заворачиваем в фольгу. Каждое по отдельности.

Шаг 7. Ставим выпекаться.

Шаг 8. По окончанию выпекания, фольгу можно раскрыть и позволить филе подрумянится сверху.

Шаг 9. Далее разрешить филе остыть полностью, тогда оно будет нарезаться кусочками или кушать сразу, но мясо будет немного разваливаться.

Шаг 10. Подавать с кетчупом, хреном или соевым соусом.